Диагностика эффективности программы формирования навыков психологической саморегуляции обучающихся спортивного центра в младшем подростковом возрасте
https://doi.org/10.15293/2312-1580.2502.03
Ключевые слова:
психологическая саморегуляция, волевая саморегуляция, настойчивость, самообладание, стресс, тревожность, фобии, навык, дыхательные техники, нервно-мышечная релаксация, идеомоторика, сенсорная репродукция, аутотренингАннотация
В статье рассматривается эффективность применения предложенной программы формирования психологической саморегуляции у обучающихся спортивного центра в младшем подростковом возрасте. Описаны результаты эмпирического исследования, проведенного на базе МБУДО ДООФСЦ «Лидер» (г. Новосибирск). На основании изученных теоретических положений выдвинута гипотеза о том, что формирование навыка психологической саморегуляции у обучающихся спортивного центра в подростковом возрасте возможно путем проведения психолого-педагогической программы, сочетающей в себе обучающие занятия (тренинги), диагностику личности и мониторинг психологического состояния спортсмена. Для проверки гипотезы была проведена диагностика по таким психологическим критериям, как волевая саморегуляция, настойчивость, самообладание, тревожность, фрустрация, агрессивность, ригидность, склонность к самоконтролю в эмоциональной сфере, склонность к самоконтролю в деятельности, уровень степени выраженности предварительного контроля, уровень степени выраженности текущего контроля (т. е. самоконтроля), склонность к социальному самоконтролю у 58 обучающихся спортивного центра отделений дзюдо и самбо, которые были разделены на контрольную и экспериментальную группы. Работа с данными проводилась с применением методов математической статистики (T-критерий Вилкоксона и U-критерий Манна – Уитни). Результаты исследования свидетельствуют о подтверждении гипотезы.
Библиографические ссылки
Аблеев С. Р Управление сознанием: теоретические основы психической саморегуляции. М.: ИПЛ, 2017. 263 с.
Айзенк Г. Опросник «Самооценка психических состояний» [Электронный ресурс]. URL: https://testoteka.narod.ru/lichn/1/01.html (дата обращения: 25.04.2025).
Алексеев В. А. Самосознание и мотивация деятельности на рубеже подросткового и старшего школьного возраста // Проблемы мотивации общественно-полезной деятельности школьников. М.: Наука, 2017. С. 103–107.
Бендюков М. А. Психология саморегуляции: учебное пособие. СПб.: ПГУПС, 2021. 47 с.
Бызова В. М. Психосоматическая саморегуляция личности: общепсихологический подход: учебно-методическое пособие. СПб.: Скифия-принт, 2020. 89 с.
Большев Л. Н., Смирнов Н. В. Таблицы математической статистики. 2 изд. М.: Наука, 1968. 473 с.
Василенко Т. Д. Психологическая саморегуляция в спорте: учебное пособие. Курск: Изд-во КГМУ, 2017. 182 с.
Василенко Т. Д. Психологические факторы и условия успешности спортивной деятельности подростков. Курск: Изд-во КГМУ, 2018. 172 с.
Выготский Л. С. Вопросы детской психологии. СПб.: СОЮЗ, 2009. 224 с.
Давыдов В. В. Современная общая психология и психология спорта // Теория и практика физической культуры. 2000. № 2. С. 9–13.
Зверьков А. В., Эйдман Е. В. Опросник «Исследование волевой саморегуляции» [Электронный ресурс]. URL: http://testoteka.narod.ru/lichn/2/05.html (дата обращения: 25.04.2025).
Иванов В. Д. Аутогенная тренировка в спорте как эффективное средство регуляции психоэмоционального состояния // Актуальные проблемы педагогики и психологии. 2023. Т. 4, № 3. С. 25–30.
Ильин Е. П. Психология воли. СПб.: Питер, 2000. 368 с.
Ильин Е. П. Психология спорта. СПб.: Питер, 2008. 352 c.
Касвинов С. Г. Система Выготского. Книга 1: Обучение и развитие детей и подростков. Харьков: Райдер, 2013. 460 с.
Крамер Г. Математические методы статистики. 2-е изд. М.: Мир, 1975. 648 с.
Мокина Е. С., Жуков Н. А., Бурмистрова К. О. Изучение проблемы психоэмоциональных состояний у спортсменов во время соревнований и тренировок // Актуальные проблемы, современные тенденции развития физической культуры и спорта с учетом реализации национальных проектов: материалы III Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. М.: Изд-во РЭУ им. Г. В. Плеханова, 2021. С. 1057–1061.
Моросанова В. И. Развитие ресурсного подхода к исследованию осознанной саморегуляции достижения целей и саморазвития человека // Психология саморегуляции: эволюция подходов и вызовы времени. СПб.: Нестор-История, 2020. С. 11–37.
Никифоров Г. С., Васильев В. К., Фирсова С. В. Вопросник для выявления выраженности самоконтроля [Электронный ресурс]. URL: https://cpd-program.ru/methods/vses.htm (дата обращения: 25.04.2025).
Первичко Е. И. Регуляция эмоций: клинико-психологический аспект. М.: Когито-Центр, 2020. 362 с.
Сальников В. А., Бабушкин Г. Д., Андрущишин И. Ф., Хваткая Е. Е. Психологические факторы успешности в спортивной деятельности. Омск: СибАДИ, 2020. 326 с.
Шульц И. Г. Аутогенная тренировка. М.: Медицина, 1985, 32 с.
Щербатых Ю. В. Психология стресса и методы коррекции. СПб.: Питер, 2011. 256 с.
References
Ableev S. R. Mind Control: Theoretical Foundations of Mental Self–Regulation. Moscow: IPL Publ., 2017, 263 p. (In Russian)
Eysenck G. The Questionnaire “Self-Assessment of Mental States” [Electronic resource]. URL: https://testoteka.narod.ru/lichn/1/01.html (date of access: 25.04.2025).
(In Russian)
Alekseev V. A. Self-Awareness and Motivation of Activity at the Turn of Adolescence and High School Age. Problems of Motivation of Socially Useful Activities of Schoolchildren. Moscow: Nauka Publ., 2017, pp. 103–107. (In Russian)
Bendyukov M. A. Psychology of Self–Regulation. Saint Petersburg: PGUPS Publ., 2021, 47 p. (In Russian)
Byzova V. M. Psychosomatic Self-Regulation of Personality: a General Psychological Approach: textbook. Saint Petersburg: Scythia-print Publ., 2020, 89 p. (In Russian)
Bolshev L. N., Smirnov N. V. Tables of Mathematical Statistics. 2nd ed. Moscow: Nauka Publ., 1968, 473 p. (In Russian)
Vasilenko T. D. Psychological Self-Regulation in Sports. Kursk: KSMU Publ., 2017, 182 p. (In Russian)
Vasilenko T. D. Psychological Factors and Conditions of Success of Athletic Activity of Adolescents. Kursk: KSMU Publ., 2018, 172 p. (In Russian)
Vygotsky L. S. Questions of Child Psychology. Saint Petersburg: SOYUZ Publ., 2009, 224 p. (In Russian)
Davydov V. V. Modern General Psychology and Sports Psychology. The theory and Practical Physics Cult, 2000, no. 2, pp. 9–13. (In Russian)
Zverkov A. V., Eidman E. V. Questionnaire “Research of Volitional Self-Regulation” [Electronic resource]. URL: http://testoteka.narod.ru/lichn/2/05.html (date of access: 25.04.2025). (In Russian)
Ivanov V. D. Autogenic Training in Sports as an Effective Means of Regulating the Psychoemotional State. Current issues of pedagogy and psychology, 2023, vol. 4, issue 3, pp. 25–30. (In Russian)
Ilyin E. P. Psychology of Will. Saint Petersburg: Piter Publ., 2000, 368 p. (In Russian)
Ilyin E. P. Psychology of Sports. Saint Petersburg: Piter Publ., 2008, 352 p. (In Russian)
Kasvinov S. G. Vygotskyʼs System. Book 1: Education and Development of Children and Adolescents. Kharkiv: Ryder Publ., 2013, 460 p. (In Russian)
Kramer G. Mathematical Methods of Statistics. 2nd ed. Moscow: Mir Publ., 1975, 648 p. (In Russian)
Mokina E. S., Zhukov N. A., Burmistrova K. O. Study of the problem of psycho-emotional states in athletes during competitions and training. Actual problems, modern trends in the development of physical culture and sports, taking into account the implementation of national projects: materials of the III All-Russian scientific and practical conference with international participation. Moscow: Publishing house of the Plekhanov Russian University of Economics, 2021, pp. 1057–1061. (In Russian)
Morosanova V. I. Development of a Resource Approach to the Study of Conscious Self-Regulation of Achieving Goals and Human Self-Development. Psychology of Self-Regulation: Evolution of Approaches and Challenges of the Time. Saint Petersburg: Nestor-Istoriya Publ., 2020, pp. 11–37. (In Russian)
Nikiforov G. S., Vasiliev V. K., Firsova S. V. Questionnaire to Identify the Severity of Self-Control [Electronic resource]. URL: https://cpd-program.ru/methods/vses.htm (date of access: 25.04.2025). (In Russian)
Pervichko E. I. Emotion Regulation: Clinical and Psychological. Moscow: Kogito-Center Publ., 2020, 362 p. (In Russian)
Salnikov V. A., Babushkin G. D., Andrushchishin I. F., Khatkaya E. E. Psychological Factors of Success in Sports Activities. Omsk: SibADI Publ., 2020, 326 p. (In Russian)
Schultz I. G. Autogenic Training. Moscow: Medicina Publ., 1985, 32 p. (In Russian)
Shcherbatykh Yu. V. Psychology of Stress and Methods of Correction. Saint Petersburg: Piter Publ., 2011, 256 p. (In Russian)
